2024 Auteur: Chloe Blomfield | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-15 23:54
Le jardinage est une activité appréciée par toutes sortes de personnes, des plus jeunes aux plus grands. Il ne fait pas de discrimination, même si vous êtes à risque de lymphœdème. Au lieu d'abandonner votre jardin, envisagez des moyens d'éviter de déclencher des symptômes de lymphœdème.
Nous allons vous aider à démarrer avec quelques conseils de jardinage pour prévenir les problèmes de lymphœdème.
Qu'est-ce que le lymphœdème ?
Le jardinage est un passe-temps qui peut mettre à l'épreuve votre corps et votre cerveau, selon la façon dont vous l'abordez. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez abandonner vos plantes simplement parce que vous êtes à risque de lymphœdème. Jardiner avec un lymphœdème, c'est un peu comme faire n'importe quoi d'autre avec un lymphœdème, il vous suffit de modifier votre approche de votre paysage.
Le lymphœdème est une accumulation anormale de liquide juste sous la peau. Il est plus fréquent dans les bras et les jambes, mais peut apparaître n'importe où sur le corps. Certaines personnes souffrent de lymphœdème parce qu'elles sont nées avec, mais beaucoup d'autres développent la maladie à la suite de l'ablation ou de lésions des ganglions lymphatiques pendant le traitement du cancer.
Sans traitement, le lymphœdème peut entraîner de graves infections, une cellulite ou une fibrose sous-cutanée. Il existe un risque de développerlymphœdème pendant le jardinage pour les populations à risque, mais il existe également des moyens sûrs d'approcher le sol.
Jardiner avec un lymphœdème
Voici quelques-uns de nos conseils de jardinage préférés pour le lymphœdème:
Portez une tenue de jardin bien ajustée. Des gants aux bottes, tout doit être ajusté pour éviter de créer des cloques ou une constriction en cas de gonflement. Porter des revêtements de la tête aux pieds est une étape importante, car même une piqûre d'insecte ou une plaie perforante d'un rosier peut déclencher un lymphœdème.
Gardez vos vêtements de compression propres et secs. La meilleure façon d'éviter les problèmes lors du port de vêtements de compression dans le jardin est de surveiller leur propreté et leur sécheresse. Des vêtements sales ou mouillés peuvent favoriser le lymphœdème, alors changez immédiatement cet équipement si vous remarquez que ce n'est pas correct.
Attention à la météo. S'il fait très froid ou très chaud, vous devez limiter sévèrement votre temps dans le jardin. Le temps froid peut provoquer des gerçures de la peau ou un rebond de la transpiration; plus d'environ 15 minutes dans la chaleur est un déclencheur tout aussi gênant.
Planifiez vos travaux de jardinage à l'avance. L'une des choses les plus importantes à considérer avec le lymphœdème est qu'il est préférable de faire votre exercice par à-coups. Planifiez vos activités à l'avance afin de pouvoir les diviser en tâches plus petites qui vous permettent de vous reposer entre les deux. N'oubliez pas d'obtenir de l'aide pour tout travail lourd ou pénible, comme labourer ou creuser dans un sol dur.
Faire une variété d'activités. La répétition peut entraîner un lymphœdème, alors mélangez-le. Plantez quelques semis, puis taillez unbuisson, puis ajoutez du compost à vos plantes en pot. Vous n'avez pas besoin d'effectuer des tâches plus importantes en une seule fois. Vous pouvez à la place effectuer une rotation à travers un circuit de "doit faire" pour réduire vos risques de développer un lymphœdème.
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