Exprimer la gratitude du jardin - Qu'est-ce que la gratitude du jardin

2024 Auteur: Chloe Blomfield | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-15 23:54

Qu'est-ce que la gratitude du jardin ? Nous vivons des temps difficiles, mais nous pouvons encore trouver de nombreuses raisons d'être reconnaissants. En tant que jardiniers, nous savons que tous les êtres vivants sont connectés et nous sommes capables de découvrir la paix et le réconfort dans la nature. La recherche indique qu'exprimer sa gratitude augmente le bonheur et soulage le stress.

Les personnes qui pratiquent régulièrement la gratitude dorment mieux et ont un système immunitaire plus fort. Ils apprécient des relations plus heureuses et sont capables d'exprimer plus de gentillesse et de compassion.

Comment montrer la gratitude du jardin

Le jardinage reconnaissant est un processus simple qui, avec une pratique régulière, devient vite une seconde nature.

Pratiquez le jardinage reconnaissant pendant au moins trente jours et voyez ce qui se passe. Voici quelques réflexions pour vous aider à exprimer votre gratitude pour votre jardin:

• Ralentissez, respirez profondément et appréciez le monde naturel. Regardez autour de vous et ouvrez les yeux sur la beauté qui vous entoure. Assurez-vous de remarquer quelque chose de nouveau chaque jour.
• Prenez le temps de vous souvenir et de penser à ceux qui vous ont précédé et appréciez toutes les grandes choses qu'ils ont accomplies. Reconnaissez les rôles importants que d'autres personnes ont joués dans votre vie.
• Lorsque vous faites vos courses, soyez reconnaissant pour les fruits, les légumes, les céréales et les graines qui viennent de la terre et pour les mainsqui a fait pousser la nourriture qui vous soutient.
• Entraînez-vous à dire merci aux autres. Soyez sincère.
• Commencez un journal de gratitude et notez au moins trois ou quatre brèves réflexions chaque jour. Être spécifique. Pensez à des choses qui vous rendent joyeux à chaque saison de l'année. Si le temps le permet, faites votre journal à l'extérieur. La plupart des gens trouvent que la journalisation régulière change progressivement leur façon de voir le monde.
• Parlez à vos plantes. Cela peut sembler un peu bizarre, mais les recherches indiquent que les plantes réagissent positivement aux vibrations, y compris au son de votre voix.