2024 Auteur: Chloe Blomfield | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-15 23:54
Il est assez incontesté que le jardinage est une activité de plein air saine. Mais il est important de prendre à cœur les tactiques de jardinage sécuritaires afin que vous puissiez profiter du passe-temps sans vous causer de dommages. De saines habitudes de jardinage vont de pair avec le reste de vos régimes de soins personnels. Suivez nos conseils de jardinage sains et poursuivez votre passion pour toujours.
Développer des habitudes de jardinage saines
En tant que loisir, le jardinage en quelque sorte plaît à presque tout le monde. C'est un réducteur de stress, vous fait sortir à l'air frais, crée de la beauté et de la nourriture, et c'est une activité que les personnes de tout âge peuvent apprécier. Il existe également des microbes du sol qui améliorent réellement votre humeur. Jardiner pour la santé est un passe-temps riche de possibilités et de joies. Assurez-vous simplement de le faire en gardant à l'esprit certaines pratiques de sécurité.
Le premier ordre du jour est le costume. Même si vous ne coupez pas une herbe de pampa très tranchante, vous devez toujours protéger votre peau. Investissez dans de bons gants ou griffes de jardinage pour faciliter le travail de vos mains. Les gants en cuir sont particulièrement utiles pour tailler les rosiers et autres buissons épineux. Un bon chapeau de soleil protégera votre peau des rayons nocifs et pourra vous garder au frais par temps chaud. Portez des manches longues et des pantalons lorsque vous travaillez sur des objets pointus ou épineux. Après avoir votrevêtements de jardinage, utilisez un coussin ou un chariot pour vous agenouiller pour soulager votre dos et vous aider à effectuer les tâches ménagères.
Plus de conseils pour un jardinage sain
Le jardinage peut être une activité agréable, mais il peut aussi être stressant pour votre corps. Jardiner pour la santé ne devrait pas causer de blessures. Étirez-vous avant de sortir. L'utilisation quotidienne de poids légers en répétition peut maintenir le tonus musculaire et aider à éviter les tensions. Faites seulement autant que vous pouvez confortablement. Pour certains jardiniers, cela signifie toute la journée, tandis que pour d'autres, cela signifie de brèves séances de 30 minutes, avec des pauses entre les deux. Rappelez-vous, ce n'est pas une course. Le jardin répondra magnifiquement à des séances plus courtes, à condition qu'il s'agisse de visites régulières. Si vous démarrez un potager, maintenez-le à une taille que vous pouvez maintenir confortablement et soulevez-le toujours avec vos genoux pour éviter les problèmes de dos.
Outils pour jardiner en toute sécurité
Il existe de nombreux outils spécialement conçus pour rendre le travail plus facile et plus efficace. Les poignées ergonomiques et les conceptions inclinées sur les outils à long manche facilitent la prise en main, la facilité de levage et plus encore. Bien que les bons outils soient utiles, la manière dont vous les utilisez l'est tout autant. Évitez les mouvements répétitifs qui peuvent nuire à la santé des mains et des poignets. Alternez vos mains et vos bras sur des projets comme creuser ou ratisser.
Maintenez votre équipement aiguisé et huilé. Cela rendra également toute activité moins stressante pour votre corps. Pendant que vous travaillez, n'oubliez pas de vous hydrater. Cet apport hydrique important préviendra les problèmes liés à la chaleur et remplacera l'humidité précieuse de la transpiration. Des conseils simples comme ceux-ci peuvent nous permettre de continuer à jardiner jusque dans nos vieux jours.
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