Idées et plantes pour la médiation - Cultiver des jardins pour méditer

2025 Auteur: Chloe Blomfield | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-22 15:32

L'une des plus anciennes méthodes de relaxation et d'harmonisation de l'esprit et du corps est la méditation. Nos ancêtres ne pouvaient pas se tromper lorsqu'ils ont développé et pratiqué la discipline. Vous n'avez pas besoin d'appartenir à une certaine religion pour trouver de nombreux avantages dans la méditation qui couvrent les domaines mental, physique et spirituel. Un jardin de méditation aide à concentrer l'esprit et fournit l'environnement idéal pour la pratique. Continuez à lire pour apprendre à créer un jardin de méditation.

Utiliser les jardins pour méditer

Les jardins offrent une paix et une tranquillité holistiques, alors pourquoi ne pas aller plus loin et apporter des idées de jardin de méditation qui amélioreront la pratique et vous placeront dans un espace qui encourage la technique. Par beau temps, il y a peu de choses plus paisibles que de se détendre dans un espace de vie extérieur.

Les plantes pour la méditation peuvent améliorer l'expérience thérapeutique d'être à l'extérieur et ouvrir un espace pour permettre à votre esprit de se vider et à votre pratique de méditation de s'épanouir. Le pouvoir de la nature et des plantes est connu depuis longtemps pour être bénéfique pour notre moi physique, mental et spirituel. Il existe même des paysagistes spécialisés dans la création de jardins de guérison etdes espaces parfaits pour la contemplation et la pratique tranquilles.

Les idées de jardin de méditation englobent des espaces clairs et épurés, des lignes simples, des pièces d'influence asiatique et un espace confortable à contempler. Les éléments exacts varieront pour chacun de nous, mais l'idée de base est de garder les choses naturelles et ouvertes. L'excès de plantes ou de décoration de jardin encombrera l'espace ainsi que l'esprit. C'est pourquoi les pratiques de jardin influencées par l'Asie font souvent partie du jardin méditant.

L'aspect reposant de l'aménagement paysager asiatique est parfait pour attirer l'esprit et les yeux et créer un espace de méditation paisible, mais la simplicité d'un jardin du sud-ouest ou la luxuriance d'un espace d'inspiration méditerranéenne peuvent également fonctionner.

Comment faire un jardin de méditation

Les premières étapes pour créer un espace de méditation en plein air consistent à désencombrer. S'il y a de nombreux arbres qui bloquent la lumière et apportent de l'ombre, nettoyez les branches ou même faites-en enlever un ou deux pour apporter de la lumière et de l'air.

Considérez la vue que vous aurez alors que vous êtes assis en contemplation et les sons que vous entendrez lorsque vous contrôlerez votre respiration. Visualisez un espace sanctuaire au moins légèrement séparé du reste du paysage. Vous pouvez créer cela avec des éléments de paysage dur comme des patios ou des tonnelles et des pergolas.

Une petite structure qui est utilisée comme espace d'art ou autre retraite créative renforcera le sentiment de calme et de tranquillité tout en séparant l'espace du reste du jardin.

Améliorer le jardin de méditation paisible

Utilisez les caractéristiques naturelles de votre jardin pour élaborer un plan etapportez ensuite des plantes pour la méditation qui ajoutent des sensations; beauté, parfum et mouvement.

• Les graminées ornementales sont faciles à cultiver et ajoutent une délicieuse expérience de bruissement pour vous aider à entrer dans un état de transe.
• Un chemin bordé de rochers ou de pierres devient adouci et flou par l'ajout de mousses et d'autres couvre-sols.
• Des plantes vivaces et des buissons odorants parfument l'espace et donnent un aspect d'aromathérapie au jardin.
• Les jeux d'eau sont particulièrement apaisants et visuellement relaxants.
• Pour la méditation du soir, un foyer ou une chandelle apportera une ambiance zen qui encourage la contemplation douce et le calme.

Les objets qui pincent doucement les sens semblent aider à la pratique de la méditation, mais font également du jardin au quotidien un espace spécial.