2024 Auteur: Chloe Blomfield | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-15 23:54
Qui n'a pas besoin d'une bonne nuit de sommeil ? Malheureusement, avec les modes de vie trépidants d'aujourd'hui, il peut être difficile de se déconnecter et de se reposer paisiblement. Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire (ou prendre) pour vous aider à dormir, mais les meilleures d'entre elles sont naturelles. Quoi de plus naturel que des plantes qui aident à dormir ? Les plantes aident-elles à résoudre les problèmes de sommeil et, si oui, quelles plantes vous aident à mieux dormir ?
Les plantes aident-elles à résoudre les problèmes de sommeil ?
Depuis des siècles, les gens utilisent des herbes pour s'endormir. Ces herbes peuvent être sous forme de thés ou d'aromathérapie, et oui, beaucoup de ces plantes vous aident à dormir.
La camomille et la mélisse, par exemple, sont bien connues pour leurs propriétés calmantes et se retrouvent encore aujourd'hui dans les thés apaisants. La lavande est également utilisée depuis longtemps comme herbe apaisante, mais qu'en est-il des autres plantes qui vous aident à dormir ?
Quelles plantes vous aident à mieux dormir ?
Outre plusieurs herbes, il existe d'autres plantes au coucher qui peuvent vous aider à obtenir des "ZZZ". Certaines des meilleures plantes pour dormir n'ont pas besoin d'être trempées ou broyées. Prenez le jasmin, par exemple. Comme l'arôme agréable de la lavande, le jasmin a un effet apaisant sur l'esprit et le corpsressemblent. De plus, qui n'aime pas les magnifiques fleurs roses à ivoire ?
Une autre belle floraison au parfum ambrois est le gardénia. Comme la lavande et le jasmin, le gardénia est souvent utilisé dans les sels de bain, les bougies et autres produits d'aromathérapie. Ils ont l'air et sentent tout aussi incroyables, mais ce n'est pas leur seul avantage. Des études suggèrent que le gardénia est aussi puissant que le valium et agit comme un sédatif naturel.
Les meilleures plantes pour dormir sont peut-être vos plantes d'intérieur moyennes, qui, soit dit en passant, sont tout sauf moyennes. Les plantes d'intérieur purifient non seulement l'air, mais reconstituent également l'oxygène, ce qui peut contribuer à une meilleure nuit de sommeil. L'aloe vera est une plante d'intérieur commune, cultivée non seulement pour sa beauté mais aussi pour ses usages médicinaux. L'aloès libère également de l'oxygène la nuit, une rareté, car de nombreuses plantes libèrent de l'oxygène pendant la journée. De plus, l'aloès est très facile à entretenir.
Avec un nom moins que souhaitable pour certains, la plante serpent a néanmoins des propriétés somnifères. Comme l'aloès, les plantes serpent dégagent de l'oxygène la nuit et, en fait, selon la NASA, c'est l'une des 10 meilleures plantes purificatrices d'air.
Une autre recommandation de la NASA est le lierre anglais. Il réduit les moisissures en suspension dans l'air et constitue un excellent choix pour les personnes souffrant d'allergies ou d'asthme. Les gerberas, avec leurs fleurs gaies, réduisent également les polluants atmosphériques et augmentent l'oxygène la nuit.
Plantes de coucher supplémentaires pour vous aider à dormir
Il n'est pas nécessaire de chercher haut et bas pour trouver les meilleures plantes pour vous aider à dormir. Si vous avez des plantes d'intérieur, vous avez probablement des plantes qui vous aideront à dormir. Plantes d'intérieur communes telles que les lys de la paix, le doréles pothos et les plantes araignées sont tous censés aider à dormir. Encore une fois, ils purifient l'air et reconstituent l'oxygène tout en faisant entrer l'extérieur.
Les meilleures plantes pour dormir dépendront également de votre expertise en jardinage. Si vous avez la main verte, alors les plantes qui vous aident à dormir mais qui font un peu plus attention, comme le gardénia et la marguerite gerbera, sont faites pour vous. Mais si vous ne pouvez pas faire pousser de l'herbe, essayez quelque chose d'un peu plus infaillible comme l'aloe vera ou la plante serpent.
Conseillé:
Plantes torsadées communes : découvrez les plantes qui poussent en spirales
La plupart des plantes du jardin poussent relativement droites. Cependant, certains pantalons poussent avec une torsion, une boucle ou même une spirale. Ces plantes ne manqueront pas d'attirer l'attention. Pour en savoir plus sur les plantes torsadées communes qui font de grands ajouts dans le paysage, cliquez sur l'article suivant
Qu'est-ce qui est toxique pour les porcs - En savoir plus sur les plantes qui sont toxiques pour les porcs
Si vous avez un cochon de compagnie ou si vous élevez des cochons comme bétail, ne présumez pas que la même liste de plantes toxiques s'applique. Qu'est-ce qui est toxique pour les porcs ? Les plantes nuisibles aux porcs ne les tuent pas toujours. Cliquez ici pour une liste des plantes toxiques pour les porcs et celles qui rendront les porcs malades
Plantes compagnes pour les ignames : découvrez les plantes qui poussent bien avec les ignames
Vous ne le savez peut-être pas, mais si vous avez déjà mangé des patates douces, vous avez déjà mangé des ignames. Les plantes compagnes de l'igname doivent partager les mêmes conditions de croissance que le tubercule et avoir la capacité de repousser certains ravageurs. En savoir plus dans cet article
Meilleures orchidées pour enfants : découvrez les orchidées pour débutants pour les enfants
Le monde des orchidées compte entre 25 000 et 30 000 espèces différentes, mais il existe de nombreuses orchidées faciles à cultiver pour les enfants qui souhaitent cultiver ces plantes fascinantes. Apprenez à faire pousser une orchidée avec votre enfant ici
Insectes bénéfiques pour le jardin : découvrez comment les guêpes parasites aident le jardin
Guêpes ! Si le simple fait de les mentionner vous fait courir pour vous mettre à l'abri, alors il est temps que vous rencontriez la guêpe parasite. L'utilisation de guêpes parasites dans les jardins est un moyen efficace de lutter contre les insectes nuisibles. En savoir plus ici
